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降血脂的果蔬汁有哪些 5种果蔬汁轻松降血脂

日常生活中,我们可以自己在家里制作一些可以降血脂的果蔬汁,如黄瓜汁、南瓜汁、山楂汁等。具体内容如下:

降血脂的5种果蔬汁

黄瓜汁:黄瓜汁可以起到降血脂的作用,大家可以取半根新鲜的黄瓜,洗净去皮后,切成细丝。然后有两种制作方法,第一种方法是用干净的纱布将黄瓜丝包好,然后挤出黄瓜汁;第二种方法则是可以直接将黄瓜丝放在了榨汁机中。前者的口感会更加细腻一些,大家可以根据自己的喜好来选择榨汁方法。

南瓜汁:南瓜本身就有降血脂的作用,所以喝南瓜汁也可以起到降血脂的作用。我们可以将南瓜去皮,切成小块后放入蒸锅中蒸熟,然后压成泥,用纱布过滤后,加入温开水稀释调成饮品。

山楂汁:将新鲜的山楂洗净后去核,然后放入榨汁机中榨成糊状,然后加入温开水服用即可。山楂汁有活血通脉,扩张血管的作用,可以起到降血压的效果。

混合果蔬汁:准备黄瓜、芹菜、芦笋等食材洗净,切成小块备用。注意黄瓜需要去皮,芹菜需要嫩一些,然后将食材倒入榨汁机中,加入凉开水,如果喜欢甜的可以加入一些蜂蜜,然后打成果蔬汁就可以了,这种果蔬汁也有降血脂的作用。

除了以上几种果蔬汁外,胡萝卜汁、柠檬汁、番茄汁等果蔬汁也有降血脂的作用。希望以上内容可以帮到大家!

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